【致肥陷阱】8款熱門點心高脂高鈉營養師推薦5款低脂健康之選 | 魚的世界
![【致肥陷阱】8款熱門點心高脂高鈉營養師推薦5款低脂健康之選](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
2022年7月1日—菜式,卡路里,糖分,脂肪量,鈉含量.叉燒包,143kcal,8g,4g,160mg.小籠包,85kcal,1g,5g,144mg.蒸鯪魚球,63kcal,1g,4g,174mg.
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港人喜愛飲茶,一餐能品嘗到多款中式點心。不過,中式點心一般含較高脂肪,吃太多也容易引起健康問題。營養學家@misssbeetroot[1] 參考「食物安全中心」資料,整理10餘款熱門中式點心營養圖鑑,推薦5款低脂菜式選擇,並建議3項健康貼士。
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高脂、高糖、高鈉 紅燈區
含較高脂肪/糖/鈉的點心。但不代表完全不能吃,進食份量及頻率適量就可: 菜式 卡路里 糖分 脂肪量 鈉含量 馬拉糕*(最高糖) 353kcal 21g 10g 277mg 豉汁蒸排骨*(最高脂) 255kcal 3g 17g 661mg 珍珠雞 211kcal 2g 7g 422mg ...10款點心卡路里大公開 | 魚的世界
Lettuce and Fish Ball Congee (生菜鯪魚球粥) 的卡路里 | 魚的世界
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」頭前溪頭前溪橋 2005/1/1 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2005/1/1上午12:00:00 在頭前溪頭前溪橋發現,以...
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」頭前溪竹林大橋 2005/1/1 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2005/1/1上午12:00:00 在頭前溪竹林大橋發現,以...
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」龜重溪高鐵橋 2013/3/11 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2013/3/11上午12:00:00 在龜重溪高鐵橋發現,以下...
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」曾文溪曾文水庫 2004/8/15 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2004/8/15上午12:00:00 在曾文溪曾文水庫發現,以...
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」頭前溪中正大橋 2005/1/1 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2005/1/1上午12:00:00 在頭前溪中正大橋發現,以...
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」頭前溪新中正大橋 2005/10/1 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2005/10/1上午12:00:00 在頭前溪新中正大橋發現,...
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」頭前溪隆恩堰 2004/11/14 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2004/11/14上午12:00:00 在頭前溪隆恩堰發現,以...
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「鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公」龜重溪高鐵橋 2013/6/3 上午 12:00:00 出沒
鯁魚、鯪、鯪魚、青鱗魚、土鯪、鯪公(Cirrhinusmolitorella)為鯉科魚類,於2013/6/3上午12:00:00 在龜重溪高鐵橋發現,以下...