登百岳前的自我實力驗證,盤點北中南登山新手一定要走過的路線 | 魚的世界
2021年1月27日—訓練目標:可挑戰重裝上山,並調整配速,也可前一晚在登山口紮營,體驗高山露營的感覺。【中部】.谷關七雄.谷關七雄涵蓋了七座中部相當知名的中級山, ...
冬天終將過去,屆時高山杜鵑盛開、綠草如茵,想必會有更多人往高山前去。只是,在登上百岳前,你真的準備好了嗎?裝備、知識、體能缺一不可,更重要的是對於山的「腳感」,所以有很多人會在登高山前先到郊山、中級山進行試煉,同時也看看自己是不是已經準備好更上一層樓。
※延伸閱讀:
破除迷思,物理治療師告訴你這 6 個登山習慣是對是錯[1]
屬於新手的 10 個實用登山準備問與答!這些技巧學起來再出發爬山更上手[2]
物理治療師教你登山避免拉傷、扭傷,以及在家也能做的肌耐力增強訓練[3]
我們盤點北、中、南三條著名路線,從每一條路線的特色來解析為什麼新手應該要嘗試走過至少一次,從每一條路線,你可以習得大多數登高山可能會碰到的路況,還有雙腳踏在山路上的真實感覺。
【北部】 筆架山連峰登山步道
位在新北市石碇的筆架山連峰登山步道,共有炙子頭山、筆架山、西帽子岩三座山頭,若把二格山也算進去就是四座山頭,全長約 7 公里長,高度落差 485 公尺。
筆架山連峰登山步道採取 A 進 B 出的行進路線,雖然高度不高,但沿途有多種地形,像是巨岩、泥土、樹根、石階梯等,而且各種地形不斷交錯出現,可以訓練對於不同地形的熟悉度。
一般來說走完全程約花 7 小時,如果將筆架山連峰登山步道視為登百岳的練習場,不妨試著將時間縮短到 4-5 小時,看看自己是否有辦法在這時間內走完,如果可以,表示你對複雜地形的適應能力已經很不錯囉!
【步道資訊】
地點:新北市石碇區 海拔:100-585 公尺 距離:...推薦適合練腳力的郊山或中級山 | 魚的世界
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「極樂吻鰕虎、子陵吻鰕虎魚」峨嵋溪十寮坑大橋 2006/8/28 上午 12:00:00 出沒
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「高身鏟頜魚、高體白甲魚、高身鯝魚、赦鮸、鮸仔」荖濃溪獅額頭大橋 2007/2/15 上午 12:00:00 出沒
高身鏟頜魚、高體白甲魚、高身鯝魚、赦鮸、鮸仔(Varicorhinusalticorpus)為鯉科魚類,於2007/2/15上午12:00:00 在荖濃溪獅額...
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「大肚魚、食蚊魚、大肚仔、胎鱂」鹽水溪南北寮橋 2012/5/14 上午 12:00:00 出沒
大肚魚、食蚊魚、大肚仔、胎鱂(Gambusiaaffinis)為花鱂科魚類,於2012/5/14上午12:00:00 在鹽水溪南北寮橋發現,以下為該物...
「極樂吻鰕虎、子陵吻鰕虎魚」峨嵋溪十寮坑大橋 2015/12/4 上午 12:00:00 出沒
極樂吻鰕虎、子陵吻鰕虎魚(Rhinogobiusgiurinus)為鰕虎科魚類,於2015/12/4上午12:00:00 在峨嵋溪十寮坑大橋發現,以下為該...
「大肚魚、食蚊魚、大肚仔、胎鱂」朴子溪介壽大橋 2002/8/15 上午 12:00:00 出沒
大肚魚、食蚊魚、大肚仔、胎鱂(Gambusiaaffinis)為花鱂科魚類,於2002/8/15上午12:00:00 在朴子溪介壽大橋發現,以下為該物...
「大肚魚、食蚊魚、大肚仔、胎鱂」朴子溪介壽大橋 2002/11/15 上午 12:00:00 出沒
大肚魚、食蚊魚、大肚仔、胎鱂(Gambusiaaffinis)為花鱂科魚類,於2002/11/15上午12:00:00 在朴子溪介壽大橋發現,以下為該物...
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