7種大便形狀暗示健康警訊這樣吃擊退便祕、腹瀉 | 魚的世界
![7種大便形狀暗示健康警訊這樣吃擊退便祕、腹瀉](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
2021年10月20日—食物經由胃消化、小腸吸收後,呈粥狀液體送進大腸,大腸會開始吸水,讓糞便越來越集中、成型,最後排出體外。一天排便3次或二至三天排便1次,都屬於正常 ...
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排出大便的形狀,暗示著你身體的健康訊息。當出現腹瀉、便祕,應該怎麼辦?醫師教你針對排便類型調整飲食內容,改善腸道健康。
大便形狀分七類 第三、四型是正常排便類型大便依布里斯托大便分類法(bristol stool scale),可分為七類:
大便依布里斯托大便分類法(bristol stool scale),可分為七類,一些形狀的大便意味著便祕或腹瀉。(健康1+1/大紀元)第一型:一顆顆的「羊屎便」,呈乾硬球狀。
第二型:呈表面凹凸的香腸狀,外觀可見一顆顆「球狀物」相連,也有可能是有凹凸裂痕的細條狀。
第三型:呈香腸狀,但表面有裂痕。
第四型:外型像香蕉或蛇狀,表面很光滑。
第五型:斷面光滑、不成型的柔軟塊狀糞便。
第六型:斷面粗糙、蓬鬆的塊狀至糊狀大便。
第七型:液狀稀水便。
大便是怎麼形成的呢?大腸有部分功能是回收水分。食物經由胃消化、小腸吸收後,呈粥狀液體送進大腸,大腸會開始吸水,讓糞便越來越集中、成型,最後排出體外。
一天排便3次或二至三天排便1次,都屬於正常範圍。禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科、微創痔瘡手術主治醫師鍾雲霓指出,如果排便正常,那麼即使吃下的食物裡有任何致癌物、刺激物,對腸道的刺激時間也不會太長,整體來講,致癌性、癌變性會降低。
超過3天排便一次,就可能有便祕問題,但如果飲食內容正確,水分留在腸道裡較久,即使是腸胃蠕動慢的人,三天後排出來的糞便也不至於太乾硬。相反,飲食型態不良的人,糞便還沒排出去就會變硬,更難在大腸裡滾動、前進,漸漸被吸得更乾,造成便祕,變二型大便,甚至是一型大便。
第五型到第七型則屬於腹瀉,與腸道受刺激、蠕動太快有關。
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