青少女的生理期健康照護 | 魚的世界
![青少女的生理期健康照護](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
如果月經週期超過半年或行經時間超過10天以上,都屬不正常,應該找醫生就診。...原發性的經痛通常在初經開始後1到2年,排卵狀況正常後發生,而且可能持續到40幾歲, ...
![青少女的生理期健康照護](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
少女第一次來月經稱為月經初潮,這是青春期到來的重要標誌之一。少女的初潮年齡約在10-16歲。初潮的年齡各有不同,可以早在11-12歲,也可以晚到16-18歲才來。若是超過18歲還沒有月經,就屬於異常現象。初潮表示卵巢已經開始有了功能,但卵巢功能尚未完善,往往月經週期並不規律,但會從不規律走向規律,這也會因人而異,期間大約1-2年。如果月經週期超過半年或行經時間超過10天以上,都屬不正常,應該找醫生就診。
正常月經週期約21-35天左右,月經期中出血約3-5天,超過7天以上則算異常,週期經血量平均約50ml,超過80ml則為異常,且會因失血過多而造成貧血。 經期天數有時也視個人體質而定,體質跟食物營養、心情、生活習慣皆有關聯。
青春期階段卵巢功能尚未穩定,且此時期常因課業壓力、熬夜、睡眠品質差或喜食油炸類製品等,容易有亂經現象 ,如果因太勞累、或者壓力過大,情緒緊張以及環境改變等原因引起的月經變化,則應注意自我情緒的調整,盡量放鬆心情,就可以調整月經了 。
如果月經一直沒有來就可能是無月經。
一般的無月經主要可分為兩大類: 第一類是生理性無月經,例如懷孕、產後、初潮以前及停經以後,這些都被歸類為生理性的,是正常的,不需要任何治療。
第二類是病理性無月經,又可分為原發性無月經及續發性無月經。 前者指年齡在十六歲以後,月經連一次都沒有來過的情況,此大部分是屬於先天性的毛病,較不易治療。後者是指月經曾經來過,但現有二、三個月以上月經沒來的情況,此大部分是後天性環境因素及心理因素的影響,較容易治療。
●生理期間的症狀
月經來潮前乳房受到荷爾蒙的影響,乳房內組織可能會較脹大和充血,故大多都會脹痛,但於來經後便漸漸不痛,有些女性會伴隨肚子痛則...
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「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/10/14 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/10/14上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
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「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/12/1 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/12/1上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
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「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/11/2 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/11/2上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
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「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/7/21 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/7/21上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
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「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/8/27 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/8/27上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
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「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/9/27 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/9/27上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...