戶外都能玩的幼兒大肌肉活動【2022年版】 | 魚的世界
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6、毽子:踢毽子需要大腦、手、腳的協調和控制能力,練習的過程中可以學會平衡及掌握速度。
7、跳繩:跳繩可以鍛鍊心肺功能,腿及核心肌群需要特別用力,手則是需要配合身體的協調性。
8、游泳:全身性的運動,可以練習身體的協調度、也可以增強心肺的能力。
9、腳踏車:騎腳踏車可以強健腿部的肌肉、加強平衡感,訓練心肺跟耐力。
10、飛盤:丟飛盤的時候可以練習控制手部肌肉、力量及方向的控制,也可以在玩的過程中建立同伴合作的概念。
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