初經來了怎麼補?想長高怎麼做? 中醫 | 魚的世界
2022年5月6日—此時,黑芝麻、黑木耳等食物,頗適合作為營養來源,另外中藥材的杜仲、補骨脂、骨碎補、旱蓮草、山藥、女貞子等,也可做為藥膳料理;至於補血方面,可以 ...
大部分少女會在9至16歲開始有月經,在胸部發育、長出陰毛等第二性徵出現後,月經就會隨之而來。當然,初經早來或晚來也會受到遺傳因素影響,所以也可詢問母親是幾歲時初經來報到,從而預測自己的。通常來說,第一次月經來潮時,流量都會比較少,大概只會在內褲上發現幾滴鮮紅色經血,或者稍偏咖啡色的黏稠血漬。療日子邀請昌盛堂陳怡帆中醫師來說明初經食補正確方法,分享初經來了怎麼補?想讓孩子長高怎麼做!
※即使開始有了月經,但此時卵巢的機能尚未發育完全,所以初經來潮後的3年內,若然出現經期不規則的現象 (經期為21-42天都有可能),仍屬於生理自然現象,一般並不視為異常狀態,也不主張要以藥物介入。
初經來了可以吃補湯?初經食補正確吃法 四物湯吃法:民間婆婆媽媽常有習慣,會在少女晚輩的月經結束時,煮幾帖四物湯來叮囑服用,但現代小孩的飲食養份多半充足,已鮮少有上一輩營養不良而需要補血的情況,加上四物湯的藥性較偏溫熱,容易有讓身體化燥趨勢,可能會出現口乾、失眠、口瘡、長痘或便祕等火氣大現象,因此倒不建議逕行熬煮四物湯做調補。
想要長高怎麼做?吃轉骨湯有用嗎?家長若想替自己小孩補充成長發育的所需營養時,常尋求所謂的「轉骨方」,但中醫師通常建議:應先確定小孩已正式進入青春期的階段,才給予轉骨中藥。
進入青春期時,第二性徵的表現會開始明顯,女孩胸部明顯隆起,私密處毛髮量也增多,加之初經也會來潮,最後腋毛量亦增加。另外,除了生理性徵改變外,身高也會進入加速期,女孩平均一年約成長8-10公分。
若抽高狀況及第二性徵顯著時,家長才可藉由轉骨的食補藥膳,來強壯筋骨。此時,黑芝麻、黑木耳等食物,頗適合作為營養來源,另外中藥材的杜仲、補骨脂、骨碎補、旱蓮草、山藥、女貞子等,也可做為藥膳料理;至於補血方面,可以選擇當歸、川芎、何首烏、熟地等藥材。補氣方面,則可選擇黃耆、西洋蔘、黨參、白朮等中藥,能夠幫助調養脾胃,讓營養更全面吸收。
但是中醫師也強調,若孩子的第二性徵尚不明顯,就不宜特意使用強效的轉骨中藥進補,因為有的補藥...
初經來了怎麼補?想長高怎麼做? 中醫 | 魚的世界
初經來了怎麼補?想長高怎麼做? 中醫說明初經食補正確方法 ... | 魚的世界
初經來就長不高?性早熟?初經來潮的年齡、狀況及飲食與調養 ... | 魚的世界
初經來就長不高?月經6QA一次看中醫示警:4狀態要就醫 | 魚的世界
初經來後想長高怎麼做?經痛、月經不規則?中醫教你食補正確 ... | 魚的世界
國寶女中醫吳明珠:從青春期開始,打造活力美人好體質 | 魚的世界
媽媽如何幫青春期的女兒調養 | 魚的世界
小紅報到》媽媽們一定要告訴女兒的4 件事!初經不再是心事 | 魚的世界
補對青春期,讓女兒月事順心 | 魚的世界
陪女兒安度初潮 | 魚的世界
「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/12/1 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/12/1上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/10/14 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/10/14上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/7/21 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/7/21上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/9/27 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/9/27上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/8/27 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/8/27上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...
「何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔」卑南溪初來 2015/11/2 上午 12:00:00 出沒
何氏棘鲃、光倒刺鲃、更仔、留仔(Spinibarbushollandi)為鯉科魚類,於2015/11/2上午12:00:00 在卑南溪初來發現,以下為該物...