「鮭魚」熱量低、營養高,告訴你10個鮭魚好處!加碼多款 ... | 魚的世界
![「鮭魚」熱量低、營養高,告訴你10個鮭魚好處!加碼多款 ...](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
2020年11月23日—營養師給你12個減肥餐吃法!這樣吃減肥餐讓你不挨餓也能瘦...幫助減少小腹脂肪、促進減肥;蛋白質含量高,適合健身、有增肌減脂需求的人 ...
![「鮭魚」熱量低、營養高,告訴你10個鮭魚好處!加碼多款 ...](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
卡路里 208(單位:100g)
總脂肪 13克 飽和脂肪 3.1克15% 多元不飽和脂肪 3.9克 單不飽和脂肪 3.8克
膽固醇 55毫克18% 鈉 59毫克 鉀 363毫克
蛋白質 20克40% 維生素B-6 30% 維生素C 6% 鈷胺素 53% 鎂 6%
100g的鮭魚不僅擁有優質蛋白質,也是屬於優質的高脂肪食物,所含有的脂肪佔一個60公斤的成人一天所需的約20%,蛋白質約為40%。
專業營養師告訴你!高脂肪飲食對肌膚保養有益嗎?[1]
References 專業營養師告訴你!高脂肪飲食對肌膚保養有益嗎? (www.womenshealthmag.com)吃魚吃肉好處多 怎樣讓你越吃越瘦! | 魚的世界
成功減重25公斤!比起雞肉,我更推薦的減重聖品是... | 魚的世界
影/吃鮭魚能讓你變瘦! 減肥必吃「9食物」...酪梨、扁豆上榜 | 魚的世界
鮭魚的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 魚的世界
煎鱼减肥可以吃吗? | 魚的世界
減肥可以吃魚嗎吃什麼魚可以減肥 | 魚的世界
減肥期間可以吃魚嗎? | 魚的世界
想减肥,煎鱼可以吃吗? | 魚的世界
「鮭魚」熱量低、營養高,告訴你10個鮭魚好處!加碼多款 ... | 魚的世界
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「青魚、烏鰡」官田溪烏山頭水庫 2005/10/15 上午 12:00:00 出沒
青魚、烏鰡(Mylopharyngodonpiceus)為鯉科魚類,於2005/10/15上午12:00:00 在官田溪烏山頭水庫發現,以下為該物種詳細資訊:...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」光復溪光復橋 2003/5/15 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」豐坪溪山里一號橋 2005/5/24 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」樂樂溪卓富大橋 2006/2/15 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」豐坪溪中平橋 2005/11/26 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「小鞍斑鰏、短吻鰏、九更仔、金錢仔」曾文溪西港大橋下游1km 2005/1/15 上午 12:00:00 出沒
小鞍斑鰏、短吻鰏、九更仔、金錢仔(Nuchequulamannusella)為鰏科魚類,於2005/1/15上午12:00:00 在曾文溪西港大橋下游1km發...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」豐坪溪太平溪橋 2005/11/26 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「仰口鰏、鹿斑仰口鰏、金錢仔」曾文溪西港大橋下游1km 2005/1/15 上午 12:00:00 出沒
仰口鰏、鹿斑仰口鰏、金錢仔(Secutorruconius)為鰏科魚類,於2005/1/15上午12:00:00 在曾文溪西港大橋下游1km發現,以下為該...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」豐坪溪太平橋 2006/2/15 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「青魚、烏鰡」大漢溪新海橋-大漢橋 2016/5/3 上午 12:00:00 出沒
青魚、烏鰡(Mylopharyngodonpiceus)為鯉科魚類,於2016/5/3上午12:00:00 在大漢溪新海橋-大漢橋發現,以下為該物種詳細資訊...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「青魚、烏鰡」大漢溪新海橋-大漢橋 2016/5/2 上午 12:00:00 出沒
青魚、烏鰡(Mylopharyngodonpiceus)為鯉科魚類,於2016/5/2上午12:00:00 在大漢溪新海橋-大漢橋發現,以下為該物種詳細資訊...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「青魚、烏鰡」曾文溪曾文水庫 2004/8/15 上午 12:00:00 出沒
青魚、烏鰡(Mylopharyngodonpiceus)為鯉科魚類,於2004/8/15上午12:00:00 在曾文溪曾文水庫發現,以下為該物種詳細資訊:物...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」樂樂溪卓富大橋 2005/11/26 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」富源溪馬蘭?溪橋 2006/2/15 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...
![](https://i.imgur.com/cDrTAjT.jpg)
「菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣」紅葉溪紅葉溪橋 2005/11/26 上午 12:00:00 出沒
菊池氏細鯽、菊池細鯽、美達卡、Medaka(台東地方俗名)、散魚仔、吉氏細鯽、臺細鯽、瘦魚、車栓仔、竹篙鑣(Aphyocypriskikuc...